1

Etapa 1

80 отжиманий

26 noviembre—26 noviembre

2

Etapa 2

95

26 noviembre—26 noviembre

3

Etapa 3

120

02 diciembre—08 diciembre

4

Etapa 4

125

09 diciembre—15 diciembre

5

Etapa 5

145

16 diciembre—22 diciembre

6

Etapa 6

155

23 diciembre—29 diciembre

7

Etapa 7

180

30 diciembre—05 enero

8

Etapa 8

185

06 enero—12 enero

9

Etapa 9

195

13 enero—19 enero

10

Etapa 10

215

20 enero—26 enero

11

Etapa 11

220

27 enero—02 febrero

12

Etapa 12

230

03 febrero—09 febrero

13

Etapa 13

255

14

Etapa 14

260

15

Etapa 15

275

16

Etapa 16

250

10 febrero—16 febrero

17

Etapa 17

280

10 marzo—16 marzo

18

Etapa 18

300

17 marzo—23 marzo

1

Etapa 1

80 отжиманий

26 noviembre—26 noviembre

2

Etapa 2

95

26 noviembre—26 noviembre

3

Etapa 3

120

02 diciembre—08 diciembre

4

Etapa 4

125

09 diciembre—15 diciembre

5

Etapa 5

145

16 diciembre—22 diciembre

6

Etapa 6

155

23 diciembre—29 diciembre

7

Etapa 7

180

30 diciembre—05 enero

8

Etapa 8

185

06 enero—12 enero

9

Etapa 9

195

13 enero—19 enero

10

Etapa 10

215

20 enero—26 enero

11

Etapa 11

220

27 enero—02 febrero

12

Etapa 12

230

03 febrero—09 febrero

16

Etapa 16

250

10 febrero—16 febrero

17

Etapa 17

280

10 marzo—16 marzo

18

Etapa 18

300

17 marzo—23 marzo

13

Etapa 13

255

14

Etapa 14

260

15

Etapa 15

275

26 noviembre 2013 06 abril 2014
Objetivo completado 21 marzo 2014

Autor del objetivo

Антон

Kazajistán, Усть-Каменогорск

34 año / año / año

Deporte y Fitness

320 Отжиманий!!!

Нашел в интернете схему отжимания для новичков, сейчас по ней работаю, надо же приводить себя в порядок!!

 Criterio del fin

отжиматься по утрам по 320 раз

  1. 80 отжиманий

    Уже пройден))

  2. 95

    95 отжиманий

  3. 120

    120 отжиманий

  4. 125

    125 отжиманий

  5. 145

    145 отжиманий

  6. 155

    155 отжиманий 

  7. 180

    180 отжиманий

  8. 185

    185 отжиманий

  9. 195

    195 отжиманий

  10. 215

    215 отжиманий

  11. 220

    220 отжиманий

  12. 230

    230 отжиманий

  13. 255

    255 отжиманий

  14. 260

    260 отжиманий

  15. 275

    275 отжиманий

  16. 250

    250 отжиманий

  17. 280

    280 отжиманий

  18. 300

    300 отжиманий

  • 2553
  • 26 noviembre 2013, 16:10
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