Salud
Приучить себя высыпаться
За время отпуска приобрел скверную привычку - ложиться спать далеко за полночь. На следующий день на работу вставать рано - и весь день хожу как зомби. Часам к 9 сонливость как рукой снимает и открывается второе дыхание, позволяющее снова не спать до двух ночи. Попытаюсь разорвать порочный круг. Перед каждым рабочим днем (Пн, Вт, Ср, Чт, Вс) буду ложиться не позже 11.00.
Criterio del fin
В течении 30 дней спать не менее 7 часов в сутки.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
