Здоровье
Приучить себя высыпаться
За время отпуска приобрел скверную привычку - ложиться спать далеко за полночь. На следующий день на работу вставать рано - и весь день хожу как зомби. Часам к 9 сонливость как рукой снимает и открывается второе дыхание, позволяющее снова не спать до двух ночи. Попытаюсь разорвать порочный круг. Перед каждым рабочим днем (Пн, Вт, Ср, Чт, Вс) буду ложиться не позже 11.00.
Критерий завершения
В течении 30 дней спать не менее 7 часов в сутки.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
