Goal abandoned
The author does not write in the goal 8 years 3 months 17 days
Health
Похудеть на 110 кг
Сбрасываем вес, в спокойном режиме. Восстанавливаемся после болезни.
Goal Accomplishment Criteria
Весы показывают 110 кг с утра
Personal resources
время
Goal ecological compatibility
здоровье, самочувствие
-
Физ активность
Физические упражнения, каждый день.
Силовая упражнения будут меняться.
Кардио - хождение на элипсе.
-
Питание
Все просто стараюсь меньше есть вредной пищи, больше полезной. Чуть меньшими порциями. Много пить. Витаминики и питаться по режиму.
-
Сон
Спим стараясь придерживаться режима с 22-00 до 6-00.
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
