El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 7 años 4 meses 12 días
Salud
Похудеть на 110 кг
Сбрасываем вес, в спокойном режиме. Восстанавливаемся после болезни.
Criterio del fin
Весы показывают 110 кг с утра
Recursos personales
время
Lo ecológico del objetivo
здоровье, самочувствие
-
Физ активность
Физические упражнения, каждый день.
Силовая упражнения будут меняться.
Кардио - хождение на элипсе.
-
Питание
Все просто стараюсь меньше есть вредной пищи, больше полезной. Чуть меньшими порциями. Много пить. Витаминики и питаться по режиму.
-
Сон
Спим стараясь придерживаться режима с 22-00 до 6-00.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
