El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 7 años 1 mes 11 días
Восстановить зрение до 100 %
Здравствуйте! У меня довольно распространённая проблема — близорукость -7. Очки почти не ношу. Но плохое зрение сильно ограничивает меня в моих возможностях. Поэтому я хочу восстановить его. Я хочу видеть мир во всех его красках. Именно поэтому я по всему интернету собира информацию и составила план восстановления зрения, который описан ниже.
Немного мотивации:
— Я жду с минуты на минуту гонца. Взгляни на дорогу, кого ты там видишь?
— Никого.
— Мне бы такое зрение — увидеть никого, да еще на таком расстоянии.
"Алиса в Зазеркалье"
Criterio del fin
100 % зрение
Recursos personales
Информация, время, желание
Lo ecológico del objetivo
Я делаю это для себя, потому что хорошее зрение очень нужно мне. Мне надоело ходить в очках, я хочу их выбросить поскорее. У меня всё получится, я знаю!
-
Попробовала выполнить всё: не хватает времени. Нужно упростить план.
План действий.
Утренние дела:
- Компьютерная программа "Жизнь без очков"
- Пальминг 5 минут.
- Упражнение снайпера.
В течение дня:
- Пальминг 5 минут.
- Космическая аккупунктура.
- Упражнения на вправление позвоночника.
- Упражнение "Дыхание через глаза" — 1 подход в день (по 10 раз)
- Упражнение "Скольжение".
- Упражнение снайпера
- Сьесть 2-3 столовые ложки пожаренной моркови.
- Хотя бы раз в 2 часа выходить на улицу и рассматривать отдалённые предметы.
- Читать книгу, то приближая, то отодвигая её.
- Кроме того, заниматься спортом и больше гулять, меньше времени проводить за компьютером и телефоном.
Перед сном:
- Работа с чакрами.
- Компьютерная программа "Жизнь без очков"
- Помыть очки с мылом.
- Сделать упражнения для глаз.
- В течение 3 минут смотреть на свечу.
- Пальминг 5 минут.
Кроме того, один в неделю ходить без очков. У меня такой день — суббота.
-
Упрощённый план
План действий
Утром и вечером:
- Пальминг - 5 минут
- Гимнастика для глаз (по 3 повторения)
- Работа с таблицей (по 3 минуты на правый, левый и оба глаза)
- Снайперская методика ("Туда-сюда" — 10-15 раз, "Здесь и там" — 10-15 раз).
Приблизительно затрачено времени: 20-25 минут. То есть в день около часа выделяется на зрение.
Острота зрения на оба глаза
0,1- 0,2
- 0,3
- 0,4
- 0,5
- 0,6
- 0,7
- 0,8
- 0,9
- 1,0
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
