Регулярный бег и фитнес

Заголовок говорит сам за себя.

Летом я занималась гораздо больше, чем сейчас. Научилась бегать в парке (нашла парк), научилась качать пресс. Много полезного узнала о спортивном питании.

Перестала есть жареное.

Уменьшила количество хлеба. Включила в рацион гречку и рис.

В общем, сейчас, когда приближается зима, важно не расслабляться и продолжать если не в том же темпе, то хотя бы не пару дней в неделю поделывать упражнения.

Мне сейчас гораздо больше нравится мое тело, но проблемные вещи остались - ноги и задница. Поэтому буду в этой темке отмечать, что и как я делаю для поддержания формы.