1

Step 1

Бег

2

Step 2

Фитнес

1

Step 1

Бег

2

Step 2

Фитнес

27 November 2013

Goal abandoned

The author does not write in the goal 10 years 7 months 9 days

Sport & Fitness

Регулярный бег и фитнес

Заголовок говорит сам за себя.

Летом я занималась гораздо больше, чем сейчас. Научилась бегать в парке (нашла парк), научилась качать пресс. Много полезного узнала о спортивном питании.

Перестала есть жареное.

Уменьшила количество хлеба. Включила в рацион гречку и рис.

В общем, сейчас, когда приближается зима, важно не расслабляться и продолжать если не в том же темпе, то хотя бы не пару дней в неделю поделывать упражнения.

Мне сейчас гораздо больше нравится мое тело, но проблемные вещи остались - ноги и задница. Поэтому буду в этой темке отмечать, что и как я делаю для поддержания формы.

 Goal Accomplishment Criteria

подтянутые мышцы

  1. Бег

    Стараюсь добраться до планки 5км

  2. Фитнес

    Подтягиваю мышцы ног и ягодиц. Работаю над прессом

  • 848
  • 27 November 2013, 23:58
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?