Флай

В книге советуют вынуть посуду из раковины в тазик и заниматься только раковиной. Как-то это... неправильно. :) Посуду надо мыть, а не прятать грязной.

Итого по шагу: Вымыть посуду и привести в порядок раковину. Поддерживать это состояние пустой и чистой раковины постоянно.

В книге этот момент посвящён оде туфлям. Но туфли и ночнушка (условно) - это странно. Да и дальше в книге это действие описывается уже расширенно, в стиле "сразу как проснулись приведите себя в порядок и наденьте туфли (и бусики хД)".

В общем, в узком смысле в этом шаге необходимо привести себя в порядок с утра, подготовиться к рабочему дню.

/Я хочу заняться собой более глобально и расширю для себя это действие - заведу по этому шагу отдельную закрытую цель.

Ну тут вроде всё понятно. :)

Пожалуй, добавлю сюда же подготовку вещей для младшей в сад...

С моим подъёмом в 6-6.30 ложиться спать нужно в 22-23 часа. Хотя, по секрету, после 10 вечера начинается самое моё время - темно, тихо и никто не дёргает... Надо перестраиваться, ибо недосып - и весь день потом насмарку.

27 ненужных вещей в день покидает мою территорию.

Ежедневно ставим таймер на 15 минут и на всей возможной скорости собираем хлам - 27 единиц, и выбрасываем, попутно откладывая то, что можно отдать/продать (и не забывая это сделать). Двигаюсь от входа в дом по стенам против часовой стрелки. Вещи засчитываются после того, как "ушли".

Для меня это довольно сложный шаг - я тот ещё плюшкин. Буду стараться. Думаю, сделаю 3 круга и тогда посмотрю, как дальше расхламляться. Процесс перманентный. хД

ХотСпот - место, где постоянно образуются завалы вещей.

Определяться с ХС буду по ходу.

Сначала по 2 мин утром и вечером на разбор одного за другим по очереди, затем по 2 мин утром и вечером на проверку и "гашение" всех.

Выбрать самую захламлённую комнату в доме и уделять 5 минут в день её расхламлению.

У меня это кладовка. Вот уж где "адский хламовник"... Потом, если не доберусь до них раньше в других шагах, пожалуй, пройдусь по местам (боевой славы, блин) - комод с вещами младшей в спальне, кухонные шкафы, шкаф с одеждой в комнате старшей, мб ванная. А там поглядим. :)

Позже, скорее всего, этот шаг трансформируется в 5 минут спасения дома - уборку по верхам утром и вечером. Посмотрю, что об этом есть дальше в книге.

Или вариант названия "Любить и баловать себя". *чешу в затылке...

Пока просто закину сюда список из книги. В нём, правда, намешано и из предыдущих шагов, и какие-то мелкие "приятности", и кусочек из ЗОЖ (типа пейте воду и всё у вас будет окей) - в итоге какого-то системного подхода я здесь не вижу... Надо обдумать, мб посмотрю, что об этом есть на сайте... В любом случае, этот шаг я, наверное, сдвину куда-нибудь в конец моего "похода", ибо даже (образно) покупать себе цветы "в качестве вознаграждения" по дороге в/из продуктового, когда у меня дома полный треш (а в руках сумки с продуктами хД), мне вряд ли захочется... Пока не знаю, что с этим делать...

Вот рекомендации, как заботиться о себе. Помните, все это Шажки.

- Приготовьте вечером одежду, которую наденете завтра, тогда утром не будет суматохи. Носите только ту одежду, в которой хорошо себя чувствуете.

- Вы знаете, как я отношусь к сверкающей раковине. Ею можно гордиться, и она дает чувство удовлетворения.

- Я хочу, чтобы, зайдя утром в ванную и увидев себя в зеркале, вы больше не пугались всклокоченных волос и мешков под глазами. Лицо, которое вы видите, больше не будет беспомощным и изможденным.

- Оденьтесь, зашнуруйте туфли, сделайте прическу и макияж.

- Уделите несколько дополнительных минут вечером выбору одежды на завтра. Встаньте утром на 15 минут раньше, пока еще не проснулись дети и на вас не навалились дела. Этих минут хватит, чтобы заняться собой. Некоторые из вас все еще мне не верят. Так вот, милые скептики, попробуйте это делать в течение недели.

- Ложитесь спать вовремя и как следует отдохните.

- Потратьте время на приятные для вас занятия.

- Не скупитесь на маленькие подарки для себя – вы это заслужили.

- Питайтесь вкусно и регулярно.

- Пейте много воды.

- Относитесь к себе с любовью. Не ругайте себя, не говорите себе неприятные вещи.

- Почаще надевайте любимые украшения.

- Принимайте ванны с ароматическими солями или горячий продолжительный душ в качестве вознаграждения.

- Когда вы работаете, делайте перерыв каждый час.

- Возьмите книгу и немного почитайте, чтобы развлечься.

- Отправьтесь на прогулку и понюхайте розы.

- Купите себе букет цветов, когда идете за продуктами.

- Зажгите свечу, если это доставит вам удовольствие.

- Каждый день красиво сервируйте стол.

/Возможно, в этот шаг можно отнести мои расширения шага 2. Все эти "врачи", "косметические процедуры", "серёжки и сапожки". Скорее всего, это будет логично. :)))

Мой вечерний ритуал:

15.30 За Сашей в сад, прогулка

18.00 Готовить ужин, заготовки для завтрака

Ужин

Посуда, кухня

Собрать вещи на завтра, ХС

20.30 Саша душ

21.00 Саша молоко, книжка, сон

21.30 Душ, уборка по верхам, план, отчёт

22-23.00 Сон

Утро:

6.00 Подъём

Зубки, умыться, одеться, волосы

6.15 Готовить завтрак, заготовки для обеда

6.40 Завтрак всем

7.00 Подъём Саша, зубки, умыть, одеть, волосы

7.30 Выход Саша в сад

Застелить постели, посуда, закинуть стирку, снять разложить сухое бельё, прибрать в ванной, уборка по верхам

8.00 ХС, 5 мин спасения, дела по зонам 1 час (позже мб меньше, полчаса в день, в идеале 15 мин ^^)

Дела е/нед 1 час (что-то уменьшится до получаса мб)

Развесить бельё

Покупки по необх

Готовить обед, заготовки для ужина

Обед

ВР и УР пока расписываю начерно (и в некоторых шагах забегая вперёд), как будет по факту - буду смотреть корректировать.

Куда-то сюда ещё надо впихнуть зарядку, бассейн (начало в 6.15) 3 р/нед и йогу или что-то подобное... ^^

Разделы КЖ:

- УР + ВР

- План недели

- Зоны

- Списки продуктов, "расходников" (бытовая химия и прочее), планируемых покупок, отложенных дел, списки по 8 шагу, в поездку, на отдых, в больницу...

- Меню

- Гардероб

- Дела по каждому из членов семьи

- Телефоны, адреса, д/р и подобное

- ещё чего-нибудь "супер-важного"

Настенный календарь - распечатка на пару месяцев на стену

Ежедневник (надо придумать, в каком виде)

Карманный календарик либо распечатка А5 (в КЖ)

Для КЖ норм скоросшиватель на А5 - отдельные страницы (постоянные) можно вставлять в файлики, на других колоть дырки и вставлять в таком виде.

Ну тут понятно.

+ смена постельного всем раз в неделю.

Протереть зеркало, сполоснуть раковину, пройтись ёршиком по унитазу, сполоснуть ванну, если нужно, протереть пол, сменить полотенце.

Пн Смена постелей

Вт Влажная уборка (пыль, пылесос, полы)

Ср Дела вне дома ?

Чт Меню на след неделю ? + проверить запасы, уборка в холодильнике + списки покупок ???

Пт Влажная уборка (пыль, пылесос, полы)

Сб Покупки, вечер с мужем ^^ ? (или через сб...)

Вс Семейный отдых

Пока условно. Мб чт сдвинется на пт (логичнее), а уборка с пт на утро сб... Ср и чт пока думаю.

У меня их сейчас 10, как ни крути.

Прихожая

Ванная

Кухня

Гостиная

Детская

Кладовка

Спальня

Максим

Крыльцо

Двор

Либо каждой заниматься неделю, затем переходить к следующей - тогда круг получится 2 мес, либо е/д переходить от зоны к зоне, но что из этого выйдет на практике - непонятно. По 2 за раз - как-то не очень... Пока склоняюсь к первому варианту.

Стиралку запустить на очистку барабана

Собрать выбросить (раздать) хлам, вещи не со своих мест разнести по местам

Снять паутину, вытереть пыль на шкафу, протереть светильник

Вымыть окно

Убрать вещи в шкафу, помыть шкаф, протереть вешалки

Протереть газовую трубу, пройтись влажной тряпкой по стенам

Вымыть котёл, вымыть кошачьи миски, протереть стены, помыть трубы, подмести и помыть пол у котла

Помыть батарею

Убрать пыль на полках, протереть модем, розетки, помыть столик, помыть корзину для белья, проверить порядок в пакете с порошками, подмести и помыть пол под столиком

Помыть стиралку изнутри и снаружи, ёмкость для порошка, почистить фильтр, протереть заднюю часть, подмести и помыть пол вокруг и под стиралкой, подвинуть стиралку на место, поставить на полоскание

Вымыть входную дверь, выключатели, розетки

Пропылесосить, вымыть пол, привести в порядок пылесос

Составить список, что нужно добавить в прихожую, и по возможности это сделать

Залить в унитаз моющее, замочить расчёски

Снять паутину, протереть потолок, протереть светильник

Занавеску с окна и банные полотенца в стирку

Помыть водонагреватель и трубы около него

Помыть окно, подоконник, пересмотреть вещи на подоконнике

Помыть плитку на стенах, полки над ванной, пересмотреть вещи на полках

Помыть зеркало, протереть штангу для шторки

Постирать шторку для ванны

Помыть раковину, вещи на раковине, трубы под раковиной, мусорное ведро

Помыть ванну, смеситель, душ, убрать помыть под ванной, помыть таз, пересмотреть сполоснуть игрушки для купания младшей

Помыть унитаз изнутри и снаружи, трубы и пол вокруг унитаза, ёршик, пересмотреть привести в порядок быт.химию

Помыть дверь

Подмести и помыть пол

Веник, совок, швабра, тряпка для пола, ведро, сполоснуть ванну

Почистить помыть расчёски, сполоснуть раковину

Развесить и расставить всё по местам, сменить полотенце для рук

Список, что нужно докупить/сменить/сделать в ванной, и по возможности сделать

Снять паутину, протереть потолок, светильник и стены

Помыть посуду и раковину, протереть рабочие столы и обеденный стол

Помыть верхние шкафчики сверху, застелить бумагу или плёнку

Достать всё из холодильника (при необходимости разморозить его), вымыть холодильник изнутри, вернуть продукты, вымыть холодильник снаружи, протереть заднюю панель, вылить воду, помыть ёмкость, помыть пол за холодильником и под ним

Помыть микроволновку изнутри и снаружи

Вымыть плиту и духовку (со всех сторон, где достану :) ), почистить противни

Почистить чайник, кастрюли, сковородки

Прибрать в большом верхнем шкафчике

Прибрать в верхнем шкафчике с продуктами

Вымыть шкаф с сушилкой для посуды изнутри

Прибрать в большом нижнем шкафу

Прибрать в нижнем шкафу с посудой

Прибрать в шкафу под мойкой, вымыть изнутри, помыть мусорное ведро

Помыть обеденный стол, помыть стулья, протереть скатерть

Снять, бросить в стиралку занавески, протереть карниз, вымыть окно, помыть батарею, убрать под батареей, помыть столик у окна

Помыть фасады кухонных шкафов

Помыть дверь

Убрать между стеной и мойкой, под шкафами, помыть

Пропылесосить, помыть пол, погладить и повесить занавески, сменить полотенца и фартук

Список, чего докупить/доделать, и сделать

Снять паутину, протереть потолок, светильник, стены

Снять занавески в стирку

Протереть карниз, помыть окно, подоконник, привести в порядок цветы, помыть батарею

Убрать вещи по местам

Покрывало и подушки с дивана в стирку

Протереть часы, светильник, розетку

Диван отодвинуть, выбить через тряпку, вытереть пыль внутри и снаружи, помыть подлокотники, пропылесосить и вымыть пол за диваном

Почистить ноут (снаружи, а не содержимое :) )

Протереть Сашкино зеркало, журнальный стол

Помыть дверь на лестницу

Перебрать вещи на книжных полках, протирая пыль

Перебрать игрушки на полках, протирая пыль, перемыть и постирать моющиеся игрушки

Перебрать игрушки в ящиках, помыть ящики, помыть и постирать моющиеся игрушки

Пропылесосить, помыть пол

Погладить занавески, повесить

Список, что добавить/заменить/сделать для этой комнаты, сделать

Снять паутину, протереть потолок, светильник и стены

Вытереть пыль на шкафу

Почистить клетку попугаям, всё в ней вымыть, вода, корм

Снять постельное, матрас - сушиться на солнце (если оно есть :)), подушку, одеяло и покрывало в стиралку и сушиться на солнце

Снять занавески в стиралку, убрать всё с подоконника, вымыть карниз, окно, расставить вещи (выкидывая хлам)

Помыть батарею

Снять всё с полки над столом, протереть, расставить, выкидывая откровенный хлам, протереть ноут

Помыть письменный стол и стул

Протереть кровать, отодвинуть, прибрать за кроватью, помыть плинтуса и пол

Перебрать вещи в шкафу, протереть там пыль, помыть шкаф снаружи, пропылесосить, протереть за шкафом

Выбросить мусор, протереть гитару хД, помыть дверь

Выбить на улице матрас, пропылесосить матрас, вернуть постель на место

Пропылесосить, помыть пол

Погладить, повесить занавески

Список, что для этой комнаты нужно ещё сделать, и сделать это

Снять паутину, протереть потолок, светильник, стены

Перебрать вещи на полках сверху вниз, вытирая пыль

Снять вещи с верха шкафа, вытереть пыль

Перебрать вещи на полках шкафа сверху вниз, вытирая пыль

Снять вещи со столика, помыть его, вернуть вещи, перебирая

Помыть выключатель

Пропылесосить, помыть пол

Помыть дверь

Снять паутину, протереть потолок, светильник, стены

Снять занавески, закинуть стирать, протереть карниз, вымыть окно

Снять постель, матрас сушить на солнце (если есть), подушки и одеяло в стиралку и сушиться на солнце

Вытряхнуть, постирать и высушить на солнце плед-покрывало

Снять постельное с Сашкиной кроватки и вещи с крышки комода, матрас сушить на солнце, подушку, одеяло и пледы в стирку и сушить на солнце

Помыть батарею

Пропылесосить нашу кровать, вытереть пыль, убрать за кроватью

Вытереть пыль на Сашкиной кроватке и на верху и в открытой полке комода

Перебрать вещи в полках комода, протирая пыль, разложить всё по местам, убирая лишнее

Помыть выключатель, помыть дверь

Выбить матрасы, вернуть на места постели

Пропылесосить, помыть пол

Погладить, развесить занавески

Список необходимого в спальню, делать по возможности

Снять паутину, протереть потолок, светильник, стены

Снять постель, матрас и подушку на солнце, остальное в стирку

Снять занавески в стиралку, протереть карниз, помыть окно

Перебрать вещи в шкафу, вытирая пыль и убирая лишнее, прибрать за шкафом

Помыть батарею

Протереть принтер, убрать на верхней полке стола, стереть пыль

Протереть монитор, почистить клавиатуру

Протереть пыль на рабочем столе, убирая лишнее

Протереть системный блок компьютера и полку под ним

Протереть журнальный столик, почистить стул

Протереть выключатель, дверь

Пропылесосить, помыть пол

Погладить, повесить занавески

Убрать хлам

Смести отовсюду паутину и мусор

Протереть входную дверь, сидушку у входа

Подмести, почистить коврик

Убрать хлам, убрать мусор

Подмести дорожки

Помыть стол и скамейки

Перебрать игрушки для улицы, помыть, летом привести в порядок песочницу и качели

Летом выполоть лишнюю траву

Уход за растениями

Список, что здесь ещё сделать, и выполнять это

Помыть посуду, протереть обеденный стол, плиту и рабочие столы, убрать воду в поддоне сушилки, проверить продукты в холодильнике, помыть вытереть раковину, сменить кухонное полотенце, подмести и убрать пятна. Вечером и следить в течение дня.

Составить и следить, чтобы эти продукты всегда были в доме, докупать по возможности и в день закупок.

(Прикинуть цены и примерный расход в месяц - бюджет на питание).

Сюда же - отдельный список всяких расходников для дома.

Составлять меню, список продуктов под меню. Покупка продуктов в день закупок.

Готовить! :))

Стараться есть всей семьёй. Хотя бы ужины. В идеале и завтраки. Обед - супы, для тех, кто дома в это время, и ссобойки для отсутствующих.

Делать заготовки.

Сколько это "достаточно", я пока не знаю. Литра 2. Как обычно - в стакан и на холодильник - и пить, когда вижу/вспоминаю/хочется - было хорошим решением. :)

Как вариант: отдельным списком ОД (куда бессистемно вносить всё подряд, что вспоминаю, или хотя бы по рубрикам "хорошо бы" и "ннадо сделать"), список УР+ВР и вечером просматривать, раскидывать ОД по ежедневнику (делить слонов на лягушки и делать хотя бы 1 дело за день из ОД) и добавлять планируемое на завтрашний день. Не забывать оставлять запас времени и делать скидку на погоду и самочувствие... Ну и эта, делать дела, да. :)

"Мозг: Позитивнее, позитивнее!" (с)

"Хлопоча по хозяйству, вы благословляете себя, свою семью и свой дом".

Непонятно, почему в книге стирку отправили практически в конец шагов, - логичнее было бы этот шаг поставить в начало начал :) ещё до подготовки одежды на завтра. Но как есть, ладно, буду подгонять под себя.

Стирка у меня в УР.

Хочу сменить стиралку, хотя моя старушка ещё вполне себе ничего...

Выбросить неактуальные бумаги, остальное хранить в папках в одном месте.