Здоровье
40 дней подъем до 6:00, отбой до 22:00
Вставать до 6:00 в течение месяца у меня получилось.
Теперь усложняю цель: также буду вставать до 06:00 утра, но ложиться буду до 22:00, 40 дней.
Критерий завершения
40 дней подряд тренируюсь просыпаться до 06:00, и уже спать в 22:00
Личные ресурсы
будильник, smartprogress.do
Экологичность цели
нужно освоить режим, - это основа
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
