Доброе раннее утро)) - практикую ранний подъём до конца 2017 года.

Снова приходится ставить цель по подъемам. Потому что хоть привычка и есть, она все-равно имеет свойство пропадать, если ее не контролировать. Я пока не тот человек, который может вставать без будильника рано утром совершенно в любой день - вообще не так.

Но утро должно быть ранним. Потому что уже проверено не единожды, чем раньше подъем, тем утро добрее, день продуктивнее и длиннее.

Как сделать утро добрее:

• Музыка на 10 мин - зарядит позитивом
• 2 стк воды с лимоном - для окончательного пробуждения
• Умыться, почистить зубки
• Зарядка, йога - никаких силовых, чисто для удовольствия разминаем суставы и потягиваемся
• Душ с ароматным гелем
• Одеваем красивую одежду, красимся, сушимся и заплетаемся
• Завтракаем
• Пьем вкусный чай или кофе с вкусняшкой
• Смотрим плановик, корректируем план на день
• Принимаемся за дело

Какова конечная цель - До конца года выработать стабильную привычку вставать в 6.00 или чуть раньше. В идеале между 4.30 и 5.30. Привычка будет считаться стабильной, если

1. я буду просыпаться с будильником, а лучше без него без проблем, без долгого мучительного валяния - сразу на ноги и за дела
2. будет проявляться привычка организма просыпаться до будильника