День Второй

ЗАДАНИЕ: 1. У меня расстройство пищевого поведения: булимия, компульсивное переедание. У меня из-за этих срывов часто болит желудок. Болит так сильно, что я сутки не могу встать с кровати от боли. Я это знаю, и все равно периодически переедаю, осознавая, чем мне это может обернуться. 2. Я толстею. 3. Я ленюсь. Забываю заботиться о своем теле и здоровье, думая, что какие-то там дела важнее моего здоровья. 4. Еда мной управляет. Если я не съем что-нибудь вкусное, то у меня плохое настроение.

2. Цена, которую я плачу и заплачу в будущем, если не предприму никаких действий?

Цена слишком высока. Сейчас я поняла, что у меня слишком много болезней: аллергия, бронхиты, плохой иммунитет, перепады настроения, головные боли, артроз тд. Можно еще много перечислять. Проблемы со здоровьем я стараюсь не замечать. И если я ничего не предприму, то мне будет хреново. К тому же я потолстею и перестану влезать в свою любимую одежду. А из-за этого буду злиться на себя.

3. Мое окончательное и бесповоротное решение.

Я хочу быть здоровой. Я хочу сделать очень много хороших дел. У меня грандиозные планы на будущее. Я не хочу расстраивать моих родителей, когда я болею. Это их сильно печалит. Для всего это мне нужно здоровье. 1. Я буду контролировать количество поедаемой пищи. 2. я перестану читать во время еды, так как я переедаю от этого. 3. Я избавляюсь от сахарной зависимости. 4. Я буду делать по утрам зарядку для суставов.

Выводы: большое количество потребляемого сахара сильно влияет на здоровье. Я много потребляю. Надо меняться. Надо обязательно прочитать статью маме.

Riki

Правильное питание и спорт // 5 месяцев

Goal Accomplishment Criteria

Don't miss new posts!

Signup

Sign in.Allowed.

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

For PRO only

[email protected]

Maxim Malikov

Sergey Zakharov

Sign in.
Allowed.