Наладить режим сна

Если коротко, то мы ложимся обычно в 2-3 часа ночи. И с трудом встаем в 10-11... В принципе все успеваем, т.к. более активны вечером, но все это плохо влияет на здоровье.

Хочется больше успевать. Лучше делать. А когда ты непонятно как спишь (вернее неправильно для организма отдыхаешь) подает эффективность во всем.

Мы тут как раз начали диету Дюкана (любимому надо скинуть минимум 25 кг), вот и сон нужно налаживать. Он ведь тоже влияет на лишний вес, на сколько я знаю.

Сделаю цель-привычку. Засчитано считается раньше встать утром) Ну и желательно раньше лечь спать.

Успехов нам!)