Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 8 лет 1 месяц 2 дня
Снизить вес до 58 кг.
Сейчас вешу 61 кг., но обычно вешу 59,5-60кг. Просто за неделю сильно расслабилась и очень много ем. Не вижу в цели ничего сложного. Хотя 58 кг. я последний раз весила в прошлом год и то недолго (Боже мой, несложно!!! Кого я обманываю??? Несложно, ага..))) Очень люблю поесть..)
Критерий завершения
Вес 58 кг.
Личные ресурсы
Опыт снижения веса, знаю о снижении веса много, опыт тренировок есть (но спорт я буду не только для снижения веса использовать, но и формирования мышечной массы) плюс массажер в наличии (обычный ролик, которым я разминаю конечности До тренировки обычно, в их отсутствие- просто разминаю 20 минут)
Экологичность цели
Не нравлюсь себе с лишним весом. Лишние 2 кг. сильно меняют мою фигуру к худшему вещи сидят не так, уверенность в себе сильно падает.
-
Все просто: есть меньше и большее двигаться, ничего глобального тут выдумывать не надо.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
