Спорт и Фитнес
Пробежать полумарафон (10 сент Минск)
Честно говоря мне дико страшно, но я просто хочу это сделать чтобы было что вспомнить :) Надеюсь получить удовольтвие в процессе подготовки и во время самого забега.
Пока в раздумьях записаться на московский гром или на минский полумарафон.. наверное нужно быстрее решать
Критерий завершения
10 сент!
-
неделя 1
СР и ПТ - Бег на пульсе 130-140 40 минут
ВС - Бег на пульсе 130-140 30 минут, затем 150-160 до 70 мин
-
неделя 2
СР и ПТ - Бег на пульсе 130-140 40 минут
ВС - Бег на пульсе 130-140 30 минут, затем 150-160 до 70 мин
-
неделя 3
СР и ПТ - Бег на пульсе 130-140 40 минут
ВС - Бег на пульсе 130-140 30 минут, затем 150-160 до 70 мин
-
неделя 4
СР и ПТ - Бег на пульсе 130-140 40 минут
ВС - Бег на пульсе 130-140 30 минут, затем 150-160 до 70 мин
-
неделя 5
-
неделя 6
-
неделя 7
-
забег
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
