Зарядка - каждый день

Данную цель соблюдаю уже вторую неделю, но тут вспомнила про заброшенный аккаунт на SP и решила продлить еще на месяц. Итак, утром у меня получается выделить 30 минут на зарядку, в идеале - довести это время до часа. Подцелью является соблюдение режима сна; на протяжении нескольких недель такого режима, можно сделать вывод, что именно в комплексе: зарядка+полноценный сон можно достичь эту пресловутую "утреннюю бодрость":)