Deporte y Fitness
Растяжка
В общем, растяжка нужна и важна при занятиях спортом, чтоб не получать травм от разных упражнений (даже во время обычного бега можно потянуть спину или ноги). Но еще больше она нужна и важна в постели. И если бы мне кто-то это сказал в моем школьном возрасте, то я бы уже давно и легко садился бы на шпагат, ага.
Ладно, шутки в сторону. Просто каждый день занимаюсь растяжкой всех основных групп мышц на протяжении августа. Эта цель - часть основной цели на август.
Про растяжку всего тела хорошо расписано (и с понятными иллюстрациями), например, здесь и тут.
P.S. - нужно будет добавить в свою Базу Знаний
Criterio del fin
Каждый день на протяжении месяца тренирую растяжку
- 834
- 30 julio 2017, 06:35
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro