1

Етап 1

Похудеть до 90 кг

2

Етап 2

Пробежать 1 км без перехода на бег

3

Етап 3

Пробежать 3 км без перехода на бег

4

Етап 4

Пробежать 5 км без перехода на бег

5

Етап 5

Пробежать 7 км без перехода на бег

6

Етап 6

Пробежать 10 км без перехода на бег

7

Етап 7

Пробежать 13 км без перехода на бег

8

Етап 8

Участие в забеге на 10 км

9

Етап 9

Финиш на забеге на 10 км в течение часа

1

Етап 1

Похудеть до 90 кг

2

Етап 2

Пробежать 1 км без перехода на бег

3

Етап 3

Пробежать 3 км без перехода на бег

4

Етап 4

Пробежать 5 км без перехода на бег

5

Етап 5

Пробежать 7 км без перехода на бег

6

Етап 6

Пробежать 10 км без перехода на бег

7

Етап 7

Пробежать 13 км без перехода на бег

8

Етап 8

Участие в забеге на 10 км

9

Етап 9

Финиш на забеге на 10 км в течение часа

02 серпня 2017

Мета закинута

Автор не відписував в цілі 7 років 3 месяця 3 дня

Автор мети

Спорт та Фітнес

10 км

Не смотря на то что бегаю более 2 лет, я никак не могу пробежать хотя бы 1 км не переходя на шаг.

А так хочется осилить 10 км, а там дальше и возможно полумарафон.

Поэтому начну здесь отчитываться за свои достижения по 10, а дальше как пойдет.

 Критерій завершення

Завершить забег на 10 км в течение 1 часа

  1. Похудеть до 90 кг

    Прошерстив форумы и посоветовавшись с врачами, выяснила, что "сжигание жира бегом" рекомендовано только людям, которые весят меньше 90 кг, иначе все это чревато травмами коленок и ног.

    А посему начну со Скандинавской ходьбы и изменения рациона.

  2. Пробежать 1 км без перехода на бег

  3. Пробежать 3 км без перехода на бег

  4. Пробежать 5 км без перехода на бег

  5. Пробежать 7 км без перехода на бег

  6. Пробежать 10 км без перехода на бег

  7. Пробежать 13 км без перехода на бег

  8. Участие в забеге на 10 км

  9. Финиш на забеге на 10 км в течение часа

  • 714
  • 02 серпня 2017, 08:40

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?