Осознанное питание

Важно питаться осознанно. Хочу ввести это в привычку.

Задачи:

Научиться получать истинное удовольствие от каждого приема пищи
Перестать есть в компании с книгой/телефоном/ноутбуком
Тщательно отбирать то, что ем. Есть только то, что полезно или (в небольших количествах) то, что доставит наслаждение и радость
Научиться отказываться от предлагаемых лакомств в компании друзей, в гостях и прочее

Ем осознанно, точно зная, что я хочу, в каком количестве и зачем мне это есть

Мета у складі групи

Виджет вашей цели