Добиться своих любимых 47кг и держать вес)

В данный момент вешу 53 кг , цель дойти до моего обычного веса - 47кг. Не только похудеть но и подтянуть тело чтобы к своему дню рождения выглядеть прекрасно! Как добьюсь результата выдержать этот вес месяц!
Проблемой являлась лень и любовь к постоянным перекусам и хлебобулочным изделиям.

-Начать делать упражнения для похудения
-Пойти с МЧ в зал
-Каждый день пробегать на 500м больше предыдущего
-Правильно питаться и отказаться от всех вредных привычек
-Не есть после 18.00
-Не есть в маке 1 месяц
-Делать зарядку каждое утро
-Перед едой выпивать стакан воды
-Один день в неделю делать разгрузочный день
-Проезжать на велике 10км
(на 15 день съездить в Катвайк (8 в одну сторону))
-проходить в день минимум 3 тыс шагов !ЕЖЕДНЕВНО
-есть в день не более 800ккал
-Есть 3 раза в день небольшими порциями
-Просыпаться с МЧ

Исходные данные:
Возраст: 20 лет
Рост: 168 см.
Вес: 53.9 кг.
ОП: .
ОГ:
ОБ:
ОЛ: