1

Этап 1

Отказаться от лишнего

1

Этап 1

Отказаться от лишнего

06 августа 2017
Цель завершена 16 октября 2017

Автор цели

Здоровье

Добиться рельефа живота и(или) похудеть на 7 кг за 3 месяца

Иногда мне удавалось набрать массу, если не мышечную, то фактическую)) А вот нормально "просушиться" не получалось никогда. Не пора ли? Пожалуй...

 Критерий завершения

В зеркале видно хотя бы подобие рельефа и (или) на весах на 7 кг меньше, чем сейчас (92-7 =85)

 Личные ресурсы

Абонемент в зал. Отсутствие иллюзий (думаю, главный ресурс).

 Экологичность цели

1)Приведение тела в соответствие с духом. Если не удается - значит, что-то с духом, будем работать с ним. 2)Подать хороший пример кое-кому 3)Просто хочется

  1. Отказаться от лишнего

    Сладкое, мучное и прочие быстрые углеводы - в топку (хотя, конечно, придется искать замену). Ну, и в разгрузочные дни можно)))

  • 758
  • 06 августа 2017, 13:08
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?