1

Step 1

Отказаться от лишнего

1

Step 1

Отказаться от лишнего

06 August 2017
Goal completed 16 October 2017

Goal author

Николай Голодов

Russia, Санкт-Петербург

39 years old

Health

Добиться рельефа живота и(или) похудеть на 7 кг за 3 месяца

Иногда мне удавалось набрать массу, если не мышечную, то фактическую)) А вот нормально "просушиться" не получалось никогда. Не пора ли? Пожалуй...

 Goal Accomplishment Criteria

В зеркале видно хотя бы подобие рельефа и (или) на весах на 7 кг меньше, чем сейчас (92-7 =85)

 Personal resources

Абонемент в зал. Отсутствие иллюзий (думаю, главный ресурс).

 Goal ecological compatibility

1)Приведение тела в соответствие с духом. Если не удается - значит, что-то с духом, будем работать с ним. 2)Подать хороший пример кое-кому 3)Просто хочется

  1. Отказаться от лишнего

    Сладкое, мучное и прочие быстрые углеводы - в топку (хотя, конечно, придется искать замену). Ну, и в разгрузочные дни можно)))

  • 748
  • 06 August 2017, 13:08
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?