1

Етап 1

Отказаться от лишнего

1

Етап 1

Отказаться от лишнего

06 серпня 2017
Мета завершена % date%

Автор мети

Николай Голодов

Росія, Санкт-Петербург

39 Рік / року / років

Здоров'я

Добиться рельефа живота и(или) похудеть на 7 кг за 3 месяца

Иногда мне удавалось набрать массу, если не мышечную, то фактическую)) А вот нормально "просушиться" не получалось никогда. Не пора ли? Пожалуй...

 Критерій завершення

В зеркале видно хотя бы подобие рельефа и (или) на весах на 7 кг меньше, чем сейчас (92-7 =85)

 Особисті ресурси

Абонемент в зал. Отсутствие иллюзий (думаю, главный ресурс).

 Екологічність мети

1)Приведение тела в соответствие с духом. Если не удается - значит, что-то с духом, будем работать с ним. 2)Подать хороший пример кое-кому 3)Просто хочется

  1. Отказаться от лишнего

    Сладкое, мучное и прочие быстрые углеводы - в топку (хотя, конечно, придется искать замену). Ну, и в разгрузочные дни можно)))

  • 760
  • 06 серпня 2017, 13:08

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?