21 день пить только ВОДУ
- Наверное все вы слышали, что пить в день около 2 литров воды очень полезно!
А по некоторым источникам большое количество выпиваемой воды помогает усвоению белка (повод задуматься атлетам).
Так вот я давно хотел проверить теорию улучшения здоровья и самоощущения от употребления необходимого кол-ва воды, но из-за того что практически постоянно пью по привычке и в ожидании бодрящего эффекта кофе и чай, так и не получалось... - Я на столько уже привык пить кофе(в основном) и чай, что пью их как воду(по привычке) и не ощущаю никакого бодрящего эффекта и приятного вкуса (пью и пью).
Эта цель содержит несколько задач:
- улучшения общего состояния организма (очищение)
- возвращение вкусовых ощущений
- борьба с кофеиновой зависимостью
- снижение потребляемых бесполезных калорий в течении дня
Буду пить по системе из 3 картинки:
ВЕС х 0,03 = 2 250 (в моем случае)
ИСКЛЮЧЕНИЕ: молоко 2,5% и кефир 1%
Критерій завершення
В течении 21 дня не пить кофе, чай, сладкие напитки
Особисті ресурси
Желание и возможность
Екологічність мети
Экономия денег на кофе и чае и времени на их приготовления + улучшить состояние суставов, кожи и т.д.
-
Счетчик Дней
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
