1

Step 1

Ходить

2

Step 2

Пить воду

3

Step 3

Физическая нагрузка

4

Step 4

Овощи

1

Step 1

Ходить

2

Step 2

Пить воду

3

Step 3

Физическая нагрузка

4

Step 4

Овощи

07 August 2017 08 June 2018
outdated

Goal abandoned

The author does not write in the goal 4 years 1 month 9 days

Health

Похудеть

Похудеть для здоровья и красоты. По 1-1,5 кг в месяц сбрасывать.

Через 10 месяцев достигну 71 кг.

 Goal Accomplishment Criteria

Похудела на 10 кг

 Personal resources

Желание, знания и навыки

 Goal ecological compatibility

Хочу выглядеть красивой, миниатюрной, здоровой и сильной

  1. Ходить

    10 000 шагов в день

  2. Пить воду

    Выпивать 1,5 л воды

    Утро начинать со стакана воды с лимоном

  3. Физическая нагрузка

    Зарядка

    Танцевать, разучивать танец живота

    Тренажеры 1-2 раза в неделю

  4. Овощи

    Каждый день есть овощи

  • 690
  • 07 August 2017, 08:07
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?