1

Этап 1

5 дней

2

Этап 2

10

3

Этап 3

15

4

Этап 4

20

5

Этап 5

25

6

Этап 6

30 дней (месяц)

7

Этап 7

35

8

Этап 8

40

9

Этап 9

45

10

Этап 10

50

11

Этап 11

55

12

Этап 12

60 дней (2 месяца)

13

Этап 13

65

14

Этап 14

70

15

Этап 15

75

16

Этап 16

80

17

Этап 17

85

18

Этап 18

90 дней (квартал)

1

Этап 1

5 дней

2

Этап 2

10

3

Этап 3

15

4

Этап 4

20

5

Этап 5

25

6

Этап 6

30 дней (месяц)

7

Этап 7

35

8

Этап 8

40

9

Этап 9

45

10

Этап 10

50

11

Этап 11

55

12

Этап 12

60 дней (2 месяца)

13

Этап 13

65

14

Этап 14

70

15

Этап 15

75

16

Этап 16

80

17

Этап 17

85

18

Этап 18

90 дней (квартал)

12 августа 2017

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 6 лет 6 месяцев 1 день

Автор цели

Здоровье

КАЖДОЕ утро делать зарядку (даже в выходной)

Что в ходит в мою зарядку:

  1. Вакуум
  2. Суставная разминка
  3. Легкая растяжка
  4. ОПП - Отжимания, Приседания , Пресс (скручивание корпуса или планка)

В случае 21 дня без пропусков, то ВОЗНАГРАЖУ себя катанием на сигвее

 Критерий завершения

Не пропустить более 3-х

 Личные ресурсы

Желание быть здоровым, бодрым и снизить кол-во травм

 Экологичность цели

Чем здоровее человек, тем больше в нем энергии и тем больше его возможности!

  1. 5 дней

  2. 10

  3. 15

  4. 20

  5. 25

  6. 30 дней (месяц)

  7. 35

  8. 40

  9. 45

  10. 50

  11. 55

  12. 60 дней (2 месяца)

  13. 65

  14. 70

  15. 75

  16. 80

  17. 85

  18. 90 дней (квартал)

  • 1977
  • 12 августа 2017, 07:15
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?