С дивана до полумарафона за месяц
Всю жизнь я крайне негативно относился к бегу. Вероятно, на моем восприятии сказались уроки физкультуры, где нас заставляли наматывать круги вокруг школы. Моя дыхалка умирала уже на втором из таких бессмысленных кругов. При этом я всегда чем-нибудь занимался: единоборства, тренажерка, баскетбол... но бег так и оставался для меня чем-то очень далеким.
Более-менее бегать я начал в армии, потому что бегали все. Но это максимум 3 км, да и то раз через раз. Бегать я начал только теперь, этой весной. Тоже по-немногу — 2-3 км. И вот тут я уже начал получать удовольствие от процесса, я нашел его довольно медитативным. Бегая, я начал лучше узнавать себя настоящего, свое тело, свой предел.
И чем дальше я бежал, тем больше осознавал, что предела нет. Всё у нас в голове. И я побежал дальше, преодолев жалость к себе, боль, усталость и 10 километров за раз. Через день я пробежал 15 километров. А несколькими тренировками позже я пробежал 20 км. Теперь я готовлюсь к участию в полумарафоне на RussiaRunning уже 3 сентября. Благодарю вас за поддержку.
Criterio del fin
Пробежать полумарафон и не сдохнуть
Recursos personales
Время, мотивация
Lo ecológico del objetivo
Преодолеть жалость к себе, узнать себя настоящего
-
Пройти мед. комиссию
Coste de la etapa — 4.82 $
-
Тренировки
Пробегать на каждой тренировке по 10 км и больше. Тренировки день через день.
-
14 августа — пробежка на 10 км.
-
16 августа — пробежка на 10 км.
-
18 августа — пробежка на 10 км.
-
20 августа — пробежка на 10 км.
-
22 августа — пробежка на 10 км.
-
24 августа — пробежка на 10 км.
-
26 августа — пробежка на 10 км.
-
28 августа — пробежка на 10 км.
-
30 августа — пробежка на 10 км.
-
1 сентября — пробежка на 10 км.
-
-
Полумарафон
Coste de la etapa — 16.38 $
-
Регистрация на забег и оплата участия
-
Пробежать 21,1 км менее чем за 2,5 часа.
-
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
