За 50 дней научиться бегать 6 км без остановок.

Второй месяц бегаю, до этого занималась интервальными тренировками. Бег нравится очень. Я не ставлю огромных целей - пробежать марафон, хотя звучит круто. Я не гонюсь за скоростью. Я просто хочу бегать. А, ставя цели тут, я лучше мотивирована, мне легче контролировать саму себя. Вот и все. У меня есть 50 дней для преодоления планки, которую я сама себе поставила.

Что мне это дает? Зачем мне бег?

- Повышение самооценки;

- Хорошее самочувствие и позитивный настрой;

- Потеря веса;

- Увеличение выносливости;

- Во время бега на ум приходят ответы и решения, на вопросы, которые не решались раньше;

- Возможность насладиться природой и свежим воздухом.