1

Step 1

я обливаюсь каждый день

04 December—18 January

2

Step 2

искупаться в проруби на крещение

19 January—19 January

3

Step 3

я принимаю холодные ванны каждый день

30 April—30 June

1

Step 1

я обливаюсь каждый день

04 December—18 January

2

Step 2

искупаться в проруби на крещение

19 January—19 January

3

Step 3

я принимаю холодные ванны каждый день

30 April—30 June

03 December 2013 30 June 2014
Goal completed 9 July 2014

Goal author

Stepan Shipitsyn

Russia, Иркутск

36 years old

Health

Выработать привычку принимать холодный душ и начать принимать холодные ванны

был опыт купания в проруби, но оказалось сложно ездить постоянно и пробивать прорубь. сейчас иммунитет ослаб и необходимо его укрепить, введя привычку холодного душа по утрам и далее холодных ванн.

 Goal Accomplishment Criteria

выработана привычка принимать холодные ванны ежедневно и укреплен иммунитет

  1. я обливаюсь каждый день

    Каким мне нужно БЫТЬ:

    наполненным силой воли и решимости

    Что я буду ДЕЛАТЬ:

    принимать холодный душ

    Что я буду ИМЕТЬ:

    отличное здоровье

  2. искупаться в проруби на крещение

    Каким мне нужно БЫТЬ:

    наполненным силой воли и решимости

    Что я буду ДЕЛАТЬ:

    искупаюсь в проруби (уже делал это несколько раз на крещение и некоторое время ездил на прорубь)

    Что я буду ИМЕТЬ:

    отличное здоровье

  3. я принимаю холодные ванны каждый день

    Каким мне нужно БЫТЬ:

    наполненным силой воли и решимости

    Что я буду ДЕЛАТЬ:

    принимать холодные ванны

    Что я буду ИМЕТЬ:

    отличное здоровье

  • 4537
  • 03 December 2013, 13:09
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?