Выработать привычку принимать холодный душ и начать принимать холодные ванны
был опыт купания в проруби, но оказалось сложно ездить постоянно и пробивать прорубь. сейчас иммунитет ослаб и необходимо его укрепить, введя привычку холодного душа по утрам и далее холодных ванн.
Критерий завершения
выработана привычка принимать холодные ванны ежедневно и укреплен иммунитет
-
я обливаюсь каждый день
Каким мне нужно БЫТЬ:
наполненным силой воли и решимости
Что я буду ДЕЛАТЬ:
принимать холодный душ
Что я буду ИМЕТЬ:
отличное здоровье
-
искупаться в проруби на крещение
Каким мне нужно БЫТЬ:
наполненным силой воли и решимости
Что я буду ДЕЛАТЬ:
искупаюсь в проруби (уже делал это несколько раз на крещение и некоторое время ездил на прорубь)
Что я буду ИМЕТЬ:
отличное здоровье
-
я принимаю холодные ванны каждый день
Каким мне нужно БЫТЬ:
наполненным силой воли и решимости
Что я буду ДЕЛАТЬ:
принимать холодные ванны
Что я буду ИМЕТЬ:
отличное здоровье
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
