Плоский живот

Когда-то, еще до беременности и родов у меня был красивый плоский животик, и на нем даже виднелись кубики пресса... Вот как на фото из Черногории 2015. Сейчас же у меня появилось брюшко ;(

Насмотревшись на других девушек после родов с большим пузом, я решила, что не хочу так! Хочу пресс! Надеюсь накачать его к ДР.

Если у кого есть хорошая фитнес-программа по прессу, эффективные упражнения, буду благодарна за них! Фотоотчет раз в неделю или две)