Строительство тела

Привет ребзя!) Сегодня решил поставить цель и всеми силами придти к тому что хочу, а именно красивое тело и больше мышц. На эту цель отвожу год (но понятно что мы не остановимся на достигнутом).

Не много предыстории. Занимался в зале с 2008 по 2012 год. Но тогда цель стояла не красота тела а силовые показатели. Но в любом случае оно было красивее чем сейчас. Затем переезд в другой город, в зал ходил очень редко и со временем забросил вовсе. И вот как то проходя мимо зеркала меня как будто переклиняло. Смотрю и думаю нужно себя менять и не отлаживать. На следующий день выбираю себе зал, быстро туда за абонементом. Следующим шагом был выбор тренера. Выбрал парнишку чуть старше меня. Тренирует нас обоих, меня и супругу. Занимаюсь уже как 3 месяц. Результат конечно не заставил себя ждать, вижу изменения, И ЭТО ТОЛЬКО НАЧАЛО)

План на ближайшее время:

1.) Взвеситься, выложить фото До;

2.) Составить план питания. Разобраться что можно кушать а что нет. Отказаться от вредной пищи.

3.) Разработать план тренировки.

4.) Вести дневник тренировок.

Пока все, но будем дополнять.

Ну что, погнали!