Вернуть 59 кг

61,1. Уже месяц и 4 дня без сахара и углеводов. Слушаю Алексея Ворона. Минус 9 кг. Осторожно тем, у кого проблемы с печенью. P.S. Посмотрела предыдущую запись и да, я снова набирала и уже не до 67, а до 70(.

Ещё одна достигнутая цель! И всё благодаря вам, команда Smartprogress и мои друзья!

Всё получилось, хотя не расписывала по времени приёмы пищи, и интенсивных тренировок не было.

Хочу продолжить.

59,0. Цель достигнута.

59,0.

59,6. Кефир 200, геркулес с кип. 300, кефир 200, яблоко, салат огурцы-помидоры б/соли 200, декафе, 200, 2 рж. хлебца. Вода 800. Сладкое 0, после 19 0, пресс 225. All done.

60,2. Геркулес с кип. 300, виноград 300, хлеб рж. 100, виноград 300. Вода 600, сладкое 0, пшен. 0, после 19 0. All done.

60,7. Геркулес с кип. 300, кефир 200, чай с 2 кус. сахара (о ужас! Терафлю не было под рукой) 300, виноград 300, салат огурцы-помидоры 200, рыба 200, декафе 200, отруби 50. Вода 200, all done.

60,2. Геркулес с кип. 100, вода 2000, салат из кв.капусты и свеклы, декафе 200 и отруби 50. После 19 0, сладкое 0, пшен. 0, пресс 225. All done.

60,5. Кефир 400, виноград 300, 3 нектарина, геркулес с кип. 300, котлета дом. 100, виноград 200, декафе 200, суш. дыня 30?, вода с медом и лимоном. Вода 0, после 19 0, сладкое 0, пшен. 0, пресс 225. All done.

60,5. Кефир 200, геркулес с мюсли и кипятком 300, виноград 300, 5 нектаринов, мойва 200, сок свекла, лимон, морковь, кабачок 300, гречишные оладьи с яйцом 100. вода 800, пресс 225, после 19 0, сладкое 0, пшен. 0. All done.