Финальное задание:

Возраст 36, вес 65,6 (+0,1) за счёт мышечной массы и булочек))) Но разница не в кг и это радует. Рост 165.

Объемы: объём груди 92 ( 0 см) Объём живота на уровне пупка 90 (+ 4 см), на 5 см выше 80 (+ 2), на 3 см ниже 98 (+2 см). Объём бёдер 106 (0) Объём ноги в верней части 62 (+1) см. ИМТ 23. (Тот же). Процент жира 29,68 (+ 0,55) чрезмерный. Объемы частично повысились ) жир перерабатывается в мышцы с чем и приходится себя поздравить)))

Очень рада была участвовать во второй для меня программе Натальи. Прибавилась лёгкость в физическом плане: если раньше плюхалась, как тюлень с одышкой из-за пустякового подъёма по лестнице, то за это лето начала обретать физическую активность, прибавляется энергия на глазах. Лучше понимаю свой организм: он подает знаки о нехватке движений, что и восполняется)) В процессе выполнения приобрела ряд любимых упражнений, которые выполняю с пребольшим удовольствием дополнительно. Наставница внимательно поддерживала на протяжении всего комплекса)) Наталья, всего Вам доброго, успехов в очень полезной деятельности по пробуждению любви к физическим упражнениям даже в таких сиднях, как я. Буду следить за новостями от замечательного тренера)))

Елена

Новые упражнения для стройности

Goal Accomplishment Criteria

Don't miss new posts!

Signup

Sign in.Allowed.

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

For PRO only

[email protected]

Maxim Malikov

Sergey Zakharov

Sign in.
Allowed.