El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 8 años 3 meses 6 días
Увеличить кол-во подтягиваний за один подход.
Я всегда хотел научиться подтягивать большое количество раз, стартую!
Цель - увеличить кол-во подтягиваний за один подход с 5 до 13 раз. Срок 28 дней.
- Дата начала: 28 августа 2017 года.
- Дата окончания: 24 сентября 2017 года.
Дополнительно:
Заниматься я буду по собственно разработанной программе. Все подтягивания буду стараться выполнять максимально правильно и с использованием широкого хвата.
Когда я завершу поставленную цель, я продолжу движение в этом направлении.
Следующей целью станет - увеличение кол-ва подтягиваний за один подход с 13 до 20 раз.
Criterio del fin
Сделать 13 подтягиваний за 1 подход.
Recursos personales
На данный момент я подтягиваюсь 5 раз, последний с натяжкой.
-
Неделя №1
6 дней - 5 подходов / 1 день - отдых.
-
Тренировочный день №1
-
Тренировочный день №2
-
Тренировочный день №3
-
Тренировочный день №4
-
Тренировочный день №5
-
Тренировочный день №6
-
-
Неделя №2
6 дней - 5 подходов / 1 день - отдых.
-
Тренировочный день №1
-
Тренировочный день №2
-
Тренировочный день №3
-
Тренировочный день №4
-
Тренировочный день №5
-
Тренировочный день №6
-
-
Неделя №3
6 дней - 5 подходов / 1 день - отдых.
-
Тренировочный день №1
-
Тренировочный день №2
-
Тренировочный день №3
-
Тренировочный день №4
-
Тренировочный день №5
-
Тренировочный день №6
-
-
Неделя №4
6 дней - 5 подходов / 1 день - отдых.
-
Тренировочный день №1
-
Тренировочный день №2
-
Тренировочный день №3
-
Тренировочный день №4
-
Тренировочный день №5
-
Тренировочный день №6
-
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
