Мета закинута
Автор не відписував в цілі 8 років 3 месяця 6 днів
Увеличить кол-во подтягиваний за один подход.
Я всегда хотел научиться подтягивать большое количество раз, стартую!
Цель - увеличить кол-во подтягиваний за один подход с 5 до 13 раз. Срок 28 дней.
- Дата начала: 28 августа 2017 года.
- Дата окончания: 24 сентября 2017 года.
Дополнительно:
Заниматься я буду по собственно разработанной программе. Все подтягивания буду стараться выполнять максимально правильно и с использованием широкого хвата.
Когда я завершу поставленную цель, я продолжу движение в этом направлении.
Следующей целью станет - увеличение кол-ва подтягиваний за один подход с 13 до 20 раз.
Критерій завершення
Сделать 13 подтягиваний за 1 подход.
Особисті ресурси
На данный момент я подтягиваюсь 5 раз, последний с натяжкой.
-
Неделя №1
6 дней - 5 подходов / 1 день - отдых.
-
Тренировочный день №1
-
Тренировочный день №2
-
Тренировочный день №3
-
Тренировочный день №4
-
Тренировочный день №5
-
Тренировочный день №6
-
-
Неделя №2
6 дней - 5 подходов / 1 день - отдых.
-
Тренировочный день №1
-
Тренировочный день №2
-
Тренировочный день №3
-
Тренировочный день №4
-
Тренировочный день №5
-
Тренировочный день №6
-
-
Неделя №3
6 дней - 5 подходов / 1 день - отдых.
-
Тренировочный день №1
-
Тренировочный день №2
-
Тренировочный день №3
-
Тренировочный день №4
-
Тренировочный день №5
-
Тренировочный день №6
-
-
Неделя №4
6 дней - 5 подходов / 1 день - отдых.
-
Тренировочный день №1
-
Тренировочный день №2
-
Тренировочный день №3
-
Тренировочный день №4
-
Тренировочный день №5
-
Тренировочный день №6
-
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
