6

Etapa 6

10 ранних подъемов

7

Etapa 7

20 ранних подъемов

8

Etapa 8

30 ранних подъемов

9

Etapa 9

40 ранних подъемов

10

Etapa 10

50 ранних подъемов

12

Etapa 12

60 ранних подъемов

14

Etapa 14

70 ранних подъемов

16

Etapa 16

80 ранних подъемов

18

Etapa 18

90 ранних подъемов

6

Etapa 6

10 ранних подъемов

7

Etapa 7

20 ранних подъемов

8

Etapa 8

30 ранних подъемов

9

Etapa 9

40 ранних подъемов

10

Etapa 10

50 ранних подъемов

12

Etapa 12

60 ранних подъемов

14

Etapa 14

70 ранних подъемов

16

Etapa 16

80 ранних подъемов

18

Etapa 18

90 ранних подъемов

28 agosto 2017

El objetivo está desatendido

El autor lleva sin comentar el objetivo 6 años 9 meses

Salud

Ранний подъем

Я очень-очень сова (хотя теоретически верю в возможность переучивания в жаворонка), а сейчас еще и работаю из дома, что позволяет вставать в лучшем случае за 10 минут до начала рабочего дня. Так что в очередной раз делаю попытку перестроить свой режим ради энергии, красоты и утра, вдохновляющего на жизнь и плодотворную работу в течение дня.

В будни планирую считать ранним подъем с 7 до 8 утра, в выходные - до 9:30. Начну с этих показателей и постепенно буду двигаться в сторону более раннего подъема. Ложиться постараюсь до 00:30. Тоже для начала.

Если я правильно прикинула, до нового года осталось 125 дней. Как цель ставлю себе 90 ранних подъемов до Нового года. Оставшиеся 35 - чтобы иметь возможность отоспаться после поездок, праздников и посиделок, которые заканчиваются заполночь. Но и тут буду стараться спать не больше 8-9 часов, чтобы не сбиваться сильно (а так-то проспать в выходной 11 часов кряду - проще простого для меня).

Отписываться о времени подъема планирую каждый день, но не сразу после него (ведь в итоге я планирую привыкнуть начинать свой день не с работы на компьютере).

P.S. Автор картинки - Лизе Мюре (Lise Myhre).

 Criterio del fin

90 ранних подъемов до Нового года (считая с 29.08.2017)

  1. 10 ранних подъемов

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

    7. 7 день

    8. 8 день

    9. 9 день

    10. 10 день

  2. 20 ранних подъемов

  3. 30 ранних подъемов

  4. 40 ранних подъемов

  5. 50 ранних подъемов

  6. 60 ранних подъемов

  7. 70 ранних подъемов

  8. 80 ранних подъемов

  9. 90 ранних подъемов

  • 1593
  • 28 agosto 2017, 21:56
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?