6

Этап 6

10 ранних подъемов

7

Этап 7

20 ранних подъемов

8

Этап 8

30 ранних подъемов

9

Этап 9

40 ранних подъемов

10

Этап 10

50 ранних подъемов

12

Этап 12

60 ранних подъемов

14

Этап 14

70 ранних подъемов

16

Этап 16

80 ранних подъемов

18

Этап 18

90 ранних подъемов

6

Этап 6

10 ранних подъемов

7

Этап 7

20 ранних подъемов

8

Этап 8

30 ранних подъемов

9

Этап 9

40 ранних подъемов

10

Этап 10

50 ранних подъемов

12

Этап 12

60 ранних подъемов

14

Этап 14

70 ранних подъемов

16

Этап 16

80 ранних подъемов

18

Этап 18

90 ранних подъемов

28 августа 2017

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 6 лет 9 месяцев

Здоровье

Ранний подъем

Я очень-очень сова (хотя теоретически верю в возможность переучивания в жаворонка), а сейчас еще и работаю из дома, что позволяет вставать в лучшем случае за 10 минут до начала рабочего дня. Так что в очередной раз делаю попытку перестроить свой режим ради энергии, красоты и утра, вдохновляющего на жизнь и плодотворную работу в течение дня.

В будни планирую считать ранним подъем с 7 до 8 утра, в выходные - до 9:30. Начну с этих показателей и постепенно буду двигаться в сторону более раннего подъема. Ложиться постараюсь до 00:30. Тоже для начала.

Если я правильно прикинула, до нового года осталось 125 дней. Как цель ставлю себе 90 ранних подъемов до Нового года. Оставшиеся 35 - чтобы иметь возможность отоспаться после поездок, праздников и посиделок, которые заканчиваются заполночь. Но и тут буду стараться спать не больше 8-9 часов, чтобы не сбиваться сильно (а так-то проспать в выходной 11 часов кряду - проще простого для меня).

Отписываться о времени подъема планирую каждый день, но не сразу после него (ведь в итоге я планирую привыкнуть начинать свой день не с работы на компьютере).

P.S. Автор картинки - Лизе Мюре (Lise Myhre).

 Критерий завершения

90 ранних подъемов до Нового года (считая с 29.08.2017)

  1. 10 ранних подъемов

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

    7. 7 день

    8. 8 день

    9. 9 день

    10. 10 день

  2. 20 ранних подъемов

  3. 30 ранних подъемов

  4. 40 ранних подъемов

  5. 50 ранних подъемов

  6. 60 ранних подъемов

  7. 70 ранних подъемов

  8. 80 ранних подъемов

  9. 90 ранних подъемов

  • 1592
  • 28 августа 2017, 21:56
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?