6

Етап 6

10 ранних подъемов

7

Етап 7

20 ранних подъемов

8

Етап 8

30 ранних подъемов

9

Етап 9

40 ранних подъемов

10

Етап 10

50 ранних подъемов

12

Етап 12

60 ранних подъемов

14

Етап 14

70 ранних подъемов

16

Етап 16

80 ранних подъемов

18

Етап 18

90 ранних подъемов

6

Етап 6

10 ранних подъемов

7

Етап 7

20 ранних подъемов

8

Етап 8

30 ранних подъемов

9

Етап 9

40 ранних подъемов

10

Етап 10

50 ранних подъемов

12

Етап 12

60 ранних подъемов

14

Етап 14

70 ранних подъемов

16

Етап 16

80 ранних подъемов

18

Етап 18

90 ранних подъемов

28 серпня 2017

Мета закинута

Автор не відписував в цілі 6 років 9 месяців

Здоров'я

Ранний подъем

Я очень-очень сова (хотя теоретически верю в возможность переучивания в жаворонка), а сейчас еще и работаю из дома, что позволяет вставать в лучшем случае за 10 минут до начала рабочего дня. Так что в очередной раз делаю попытку перестроить свой режим ради энергии, красоты и утра, вдохновляющего на жизнь и плодотворную работу в течение дня.

В будни планирую считать ранним подъем с 7 до 8 утра, в выходные - до 9:30. Начну с этих показателей и постепенно буду двигаться в сторону более раннего подъема. Ложиться постараюсь до 00:30. Тоже для начала.

Если я правильно прикинула, до нового года осталось 125 дней. Как цель ставлю себе 90 ранних подъемов до Нового года. Оставшиеся 35 - чтобы иметь возможность отоспаться после поездок, праздников и посиделок, которые заканчиваются заполночь. Но и тут буду стараться спать не больше 8-9 часов, чтобы не сбиваться сильно (а так-то проспать в выходной 11 часов кряду - проще простого для меня).

Отписываться о времени подъема планирую каждый день, но не сразу после него (ведь в итоге я планирую привыкнуть начинать свой день не с работы на компьютере).

P.S. Автор картинки - Лизе Мюре (Lise Myhre).

 Критерій завершення

90 ранних подъемов до Нового года (считая с 29.08.2017)

  1. 10 ранних подъемов

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

    7. 7 день

    8. 8 день

    9. 9 день

    10. 10 день

  2. 20 ранних подъемов

  3. 30 ранних подъемов

  4. 40 ранних подъемов

  5. 50 ранних подъемов

  6. 60 ранних подъемов

  7. 70 ранних подъемов

  8. 80 ранних подъемов

  9. 90 ранних подъемов

  • 1591
  • 28 серпня 2017, 21:56

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?