Пройти программу "Идеальная осанка"
Цель по замечательной программе "Идеальная осанка" Натальи Дик. Её прекрасно дополняет приложение "Здоровая осанка", которое само считает, сколько времени делаете, и награждает вас овациями)
Критерий завершения
освоила каждую часть программы, запомнила упражнения
Экологичность цели
Это принесёт здоровье и энергию.
-
Купить электронный корректор осанки
Стоимость этапа — 2500 ₽
-
Изучить первую часть теории
Стоимость этапа — 300 ₽
-
Законспектировать дни 1-10
-
Составить перечень упражнений 1-10
-
-
Полностью освоить первую разминку
-
Изучить вторую часть теории
-
Законспектировать дни 11-20
-
Составить перечень упражнений 11-20
-
-
Изучить финал теории
-
Законспектировать дни 21-27
-
Составить перечень упражнений 21-27
-
-
Освоить вторую разминку
-
Освоить третью разминку
-
Борьба с плоскостопием
-
Освоить массаж стоп
-
Купить ортопедическую домашнюю обувь
-
-
Самомассаж шеи
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
