Здоров'я
Пройти программу "Идеальная осанка"
Цель по замечательной программе "Идеальная осанка" Натальи Дик. Её прекрасно дополняет приложение "Здоровая осанка", которое само считает, сколько времени делаете, и награждает вас овациями)
Критерій завершення
освоила каждую часть программы, запомнила упражнения
Екологічність мети
Это принесёт здоровье и энергию.
-
Купить электронный корректор осанки
Вартість етапу — 27.48 $
-
Изучить первую часть теории
Вартість етапу — 3.3 $
-
Законспектировать дни 1-10
-
Составить перечень упражнений 1-10
-
-
Полностью освоить первую разминку
-
Изучить вторую часть теории
-
Законспектировать дни 11-20
-
Составить перечень упражнений 11-20
-
-
Изучить финал теории
-
Законспектировать дни 21-27
-
Составить перечень упражнений 21-27
-
-
Освоить вторую разминку
-
Освоить третью разминку
-
Борьба с плоскостопием
-
Освоить массаж стоп
-
Купить ортопедическую домашнюю обувь
-
-
Самомассаж шеи
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
