Похудеть до 75 кг

Нормализую сон и питание,для более быстрого эффекта и буду делать гимнастику,чтобы не терять процент мышц

Я похудел до 75 кг

Время,желание

Улучшить здоровье

Ограничение еды

Много ем,надо нормализовать до небольших порций каждые три часа
Ежедневные тренировки

Диета снижает не только кол-во жира,но и кол-во мышц.Меня это не устраивает,по-этому я буду ежедневно тренироваться,дабы укрепить дух и тело
Нормализация сна

Летом 2017-ого года я сбил режим сна,что пагубно влияет на организм.Это нужно исправить

Мета у складі групи

Ограничение еды