Правильное питание

Основная причина, по которой я хочу нормально питаться-состояние кожи. Когда я ем жирное, шоколад, сдобную выпечку и т.д., кожа становится жирнее, и это приводит к появлению прыщей.

Список продуктов, которые я не должен есть:

• Крепкие мясные бульоны;
• Жирные сорта мяса, колбаса, консервы;
• Слоенное и сдобное тесто;
• Манка, макароны;
• Жирные виды рыбы, соленую, копченую, консервы;
• Сливки, жирную сметану и острый сыр;
• Растительное мясо, соусы, специи;
• Апельсины, мандарины;
• Жаренные яйца;
• Чай, кофе, газированные напитки;
• Изделия с кремом, шоколад, мороженно, карамели.

Самое неприятное-макаронные изделия(я их обожаю) и растительное масло(картошечкааааа).

Если продержусь 21 день, то увеличу время цели.