Спорт и Фитнес
300 отжиманий каждый день
Польза отжиманий, я уверен, ни для кого не является секретом. Крепкое тело, хороший рельеф, сила и выносливость — это все про отжимания. Но вот как привнести эту пользу в повседневную жизнь? Каждый день я буду отжиматься по 300 раз, разбивая тренировки по 100 подходов за раз на 3 этапа в один день: с утра перед пробежкой, в районе полудня, и ближе к вечеру. Таким образом, без ущерба для личного времени и важных дел, я смогу стать еще на шаг ближе к своей цели.
Критерий завершения
Отжаться 100 раз за один подход не напрягаясь
Личные ресурсы
Мотивация, время, сила воли
Экологичность цели
Укрепить тело, улучшить рельеф, ввести еще одну полезную привычку в свою жизнь
- 2341
- 04 сентября 2017, 06:55
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением