300 отжиманий каждый день

Польза отжиманий, я уверен, ни для кого не является секретом. Крепкое тело, хороший рельеф, сила и выносливость — это все про отжимания. Но вот как привнести эту пользу в повседневную жизнь? Каждый день я буду отжиматься по 300 раз, разбивая тренировки по 100 подходов за раз на 3 этапа в один день: с утра перед пробежкой, в районе полудня, и ближе к вечеру. Таким образом, без ущерба для личного времени и важных дел, я смогу стать еще на шаг ближе к своей цели.