4

Этап 4

Block 1 - BUILD. Week 1

8

Этап 8

Block 1 - BUILD. Week 2

12

Этап 12

Block 1 - BUILD. Week 3

41

Этап 41

Block 2 - BULK. Week 4

21 июня—27 июня

48

Этап 48

Block 2 - BULK. Week 5

28 июня—04 июля

57

Этап 57

Block 2 - BULK. Week 6

05 июля—11 июля

63

Этап 63

Block 2 - BULK. Week 7

12 июля—18 июля

64

Этап 64

Block 2 - BULK. Week 8

19 июля—25 июля

4

Этап 4

Block 1 - BUILD. Week 1

8

Этап 8

Block 1 - BUILD. Week 2

12

Этап 12

Block 1 - BUILD. Week 3

41

Этап 41

Block 2 - BULK. Week 4

21 июня—27 июня

48

Этап 48

Block 2 - BULK. Week 5

28 июня—04 июля

57

Этап 57

Block 2 - BULK. Week 6

05 июля—11 июля

63

Этап 63

Block 2 - BULK. Week 7

12 июля—18 июля

64

Этап 64

Block 2 - BULK. Week 8

19 июля—25 июля

04 сентября 2017 25 июля 2018
Цель просрочена на 2295 дней

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 6 лет 4 месяца 10 дней

Спорт и Фитнес

Пройти курс тренировок Body Beast

4 повтора инсэнити позади. Гонять себя на ВИИТ уже поднадоело, хочу силовой нагрузки! Рассчитываю на помощь любимых BeachBody.com и крутого Саги Калева. Посмотрим, насколько я закабанею через 12 недель :З

 Критерий завершения

Все тренировки пройдены согласно расписанию.

 Экологичность цели

Всё ради красивого и сильного тела!

  1. Block 1 - BUILD. Week 1

    1. Build: Chest & Tris

    2. Build: Legs

    3. Build: Back/Bis

    4. BEAST: Cardio/Abs

    5. Build: Shoulders

    6. Rest

    7. Build: Chest/Tris OR Tempo: Chest/Tris

  2. Block 1 - BUILD. Week 2

    1. Build: Legs

    2. Build: Back/Bis OR Tempo: Back/Bis

    3. BEAST: Cardio/Abs

    4. Build: Shoulders

    5. Rest

    6. Build: Chest/Tris OR Tempo: Chest/Tris

    7. Build: Legs

  3. Block 1 - BUILD. Week 3

    1. Build: Back/Bis OR Tempo: Back/Bis

    2. BEAST: Cardio/Abs

    3. Build: Shoulders

    4. Rest

    5. Build: Chest/Tris OR Tempo: Chest/Tris

    6. Build: Legs

    7. Build: Back/Bis OR Tempo: Back/Bis

  4. Block 2 - BULK. Week 4

    1. BULK: Chest

    2. BULK: Legs

    3. BULK: Arms

    4. BULK: Back

    5. BEAST: Cardio/ABS

    6. BULK: Shoulders

    7. Rest

  5. Block 2 - BULK. Week 5

    1. BULK: Chest

    2. BULK: Legs

    3. BULK: Arms

    4. BEAST: Cardio/ABS

    5. BULK: Back

    6. BULK: Shoulders

    7. Rest

  6. Block 2 - BULK. Week 6

    1. BULK: Chest

    2. BULK: Legs

    3. BULK: Arms

    4. BEAST: Cardio/ABS

    5. BULK: Back

    6. BULK: Shoulders

    7. Rest

  7. Block 2 - BULK. Week 7

    1. BULK: Chest

    2. BULK: Legs

    3. BULK: Arms

    4. BEAST: Cardio/ABS

    5. BULK: Back

    6. BULK: Shoulders

    7. Rest

  8. Block 2 - BULK. Week 8

    1. BULK: Chest

    2. BULK: Legs

    3. BULK: Arms

    4. BEAST: Cardio/ABS

    5. BULK: Back

    6. BULK: Shoulders

    7. Rest

  • 1177
  • 04 сентября 2017, 09:00
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?