100 Дней тренировок по книге "Домашний тренинг - Максимум свободы

Каждый мужчина/парень мечтает о мускулистом красивом теле, которое девушкам нравится. В детстве, к сожалению, я был застенчивым и не ходил в спортзал, хотя очень любил физкультуру. Но сейчас, в 22 года пришло озарение и надо что то менять. Купил книжку Сержа Домогацкого "Домашний тренинг - Максимум свободы" и поставил цель себе по ней заниматься. Сам автор книги сообщает что возможно нарастить до 9 кг мышечной массы за 3 месяца. Ну чтож! Проверим!

Тренировки три раза в неделю с определенным весом + Правильное питание.

Заодно проверю работу сайта в деле. Давно хотел найти подобный проект!

Очень надеюсь на активность в виде комментариев и оценок. Это безумно мотивирует меня, с моей же стороны обещаю ежедневные отчеты о состоянии и прогрессе моих тренировок.