1

Step 1

Описать с чего начинается мой путь трансформации

2

Step 2

Тренировки

3

Step 3

Правильное Питание (ПП)

4

Step 4

Планы на год

5

Step 5

Планы на 3 года

6

Step 6

Планы на 5 лет

7

Step 7

Планы на 10 лет

1

Step 1

Описать с чего начинается мой путь трансформации

2

Step 2

Тренировки

3

Step 3

Правильное Питание (ПП)

4

Step 4

Планы на год

5

Step 5

Планы на 3 года

6

Step 6

Планы на 5 лет

7

Step 7

Планы на 10 лет

06 September 2017

Goal abandoned

The author does not write in the goal 5 years 2 months 3 days

Goal author

Женя

Ukraine, Донецк

34 years old

Sport & Fitness

ТРАНСФОРМАЦИЯ ЛИЧНОСТИ (от неуверенного дрыща до ТОПового фитнес-тренера)

Это Моя ГЛОБАЛЬНАЯ цель и данное название не отображает всех аспектов, но пожалуй несет в себе главную составляющую!
Она будет:

  • долгой
  • подвергаться обновлениям
  • корректировке
  • состоять из многих более мелких задач (тем самым став более целостной)

Это моя карта и путеводитель движения в жизни!
ВЫ сможете стать либо зрителями, либо попутчиками, возможно даже товарищами, а может и просто мимо проходящими...выбор за вами!!
Здесь будет ВСЁ

Я буду Бороться со своими страхами!
Я буду Бросать себе вызов!!
Я буду Бороться с Ленью!!!

Я буду МЕНЯТЬСЯ!!!

Я хочу стать лучше: увереннее в себе , умнее, сильнее, смелее.
Я хочу стать:

  • настоящей опорой для своих родителей
  • для своих друзей тем кто всегда поможет в трудную минуту
  • стеной которая укроет от всех бед и ненастий для своей будущей девушки !!!

 Goal Accomplishment Criteria

Достижение своих целей

 Personal resources

Я и моя РЕШИМОСТЬ !!!

 Goal ecological compatibility

Став Успешным человеком я смогу помогать и приносить больше пользы близким, обществу,миру!

  1. Описать с чего начинается мой путь трансформации

    1. Рассказать немного о себе

    2. перечислить имеющиеся ресурсы

    3. принять решения

    4. наметить цели

    5. набросать поверхностный план

  2. Тренировки

    1. Завести тренировочную тетрадь (блокнот)

    2. Составить сплиты и упражнения входящие в них

    3. Подобрать очередность упражнений в сплитах

  3. Правильное Питание (ПП)

    1. Вычислить свой базовый обмен

    2. Вычислить калорийность своего дневного рациона

    3. Вычислить процентное соотношение БЖУ

    4. Составить дневной рацион с учетом всех расчетов

  4. Планы на год

    1. Попасть в сферу фитнеса

    2. Получить сертефикат фитнес-тренера

    3. Устроится на работу фитнес-тренером по бодибилдингу

    4. Получить разряд по жиму лёжа

  5. Планы на 3 года

    1. Получить Мастера Спорта

  6. Планы на 5 лет

  7. Планы на 10 лет

    1. 1-й год Устроится на работу фитнес-тренером по бодибилдингу

    2. 3-5-й год Начать писать Кандидатскую работу по педагогике или физической культуре и спорту

    3. 7-й год открыть свой фитнесс клуб

    4. 10-й год устроится в Универ препадом по Атлетизму на 0,5 ставки (для стажа и души)

  • 1715
  • 06 September 2017, 17:37
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?