Худею на 15 кг (с 75 кг до 60 кг)

Этим летом твердо решила худеть. Раньше тоже были попытки, но очень быстро мотивация испарилась и я прекращала все свои усилия вернуть прежний вес. Много лет я весила 65 кг, мне было очень комфортно в этом весе и я чувствовала себя в нем уверенно. Потом родился сын, я набрала 15 кг. Только привела себя в порядок,похудела до 68 кг, умерла мама, и я попала в такой депрессняк, что мне было вообще пофиг как я выгляжу. Вес вернулся. Снова попытки худеть, но слабые.. Честно, не очень сильно я хотела.

Но вот весной 2017 г., я ТВЕРДО РЕШИЛА стать прежней. У меня просто целый шкаф прекрасных джинсиков, маечек, юбочек 46-го размера. Я так хочу их одеть))) Занялась изучением всего-всего на эту тему. ПП, гликемический индекс, дефицит калорий и много всего остального. За 3 месяца удалось сбросить с 82,5 до 75,5, то есть целых 7 кг. Вес встал, болтается в районе 75-75,5 кг. Мотивация тоже ослабла. Теряю хватку. Нужно поднажать.

Мои методы заключаются в контроле питания, занятия интервальными тренировками (freelatics) + бег.