Дневник цели
Комментарии
Да просто нечего писать - делаю упражнения по 3-4 подхода из раза в раз, иногда пробую что-нибудь новенькое) вот время планки решил замерять)
16
Провал через 41 день
19
Провал
21
Провал
23
Провал
26
Провал
28
Провал
30
Провал
02
Провал
04
Провал
06
Провал
09
11
13
16
18
20
23
25
27
30
01
03
06
08
10
13
15
17
20
22
24
27
01
03
06
08
10
13
15
17
20
22
24
27
29
31
03
05
07
10
12
14
17
19
21
24
26
28
01
03
05
08
10
12
15
17
19
22
24
26
29
31
02
05
07
09
12
14
16
19
21
23
26
28
30
03
05
07
10
12
14
17
19
21
24
26
28
31
02
04
Если бег я практикую относительно давно, то вот другие виды упражнений закрепить не удавалось. Меня хватало на месяц занятий максимум. Пришло время это исправить.
Вообще, цель на ближайшие 4 месяца - сбросить лишний вес в проблемных местах, следующие 6 месяцев набирать мышечную массу. Друг помог мне подобрать комплекс упражнений, осталось только начать.
Тренируюсь 3 раза в неделю в течение 90 дней.
Время, выносливость, гантели.
Все зависит от нас самих. Ничего в мире нет такого, что неподвластно было бы нам.
Цель состоит в группе
1985
участников2546
целейДа просто нечего писать - делаю упражнения по 3-4 подхода из раза в раз, иногда пробую что-нибудь новенькое) вот время планки решил замерять)
Мы поможем вам ее достичь!
309 000
единомышленников
инструменты
для увлекательного достижения
Чтобы вставить виджет на ваш сайт или блог, скопируйте код и внедрите его в исходный html-код вашего блога/сайта.
Вы можете купить PRO аккаунт, либо получить его бесплатно, пригласив 3 друзей на SmartProgress
Поднятие
целей наверх
Email на все случаи и по любым вопросам